每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
「car16」，一個完全免費的汽機車選牌工具!旨在幫助買車選牌上遇到困難的民眾，不再「為牌所苦」。我們蒐集台灣各地監理所之最即時車牌資料，替您簡化選車牌的過程，讓您能以最輕鬆快速的方式挑到喜歡的車輛號牌。
根據美國CDC統計，孕婦難產死亡率正在上升，2021年每10萬名孕產婦就有32.9人難產死亡，2020年與2019年則分別為23.8人與20.1人。 不僅如此，非裔孕產婦的難產率更高，2021年美國每10萬名非裔孕產婦就有69.9人難產死亡，是白人婦女的2.6倍。 This is such a sad story and comes days after a...
命里忌车怕水是指根据个人出生时的八字八字和四柱八字八字来预测一个人一生的吉凶祸福以及命运走势。 其中，忌车怕水是指某些人的八字中有克制或是剋制的属性，因此会对交通工具以及水进行畏惧或者不利。 八字命理并不是绝对的定论。 它只是一种帮助人们了解自己个性、性格以及可能会面对的困难和机遇的一种方法。
風水上建議某些顏色外，以下顏色是室內設計師推薦牆壁顏色： 客廳面積其他房間大，可以選用一些顏色營造氣氛；或者客廳中大型傢俬顏色作配襯，揀選油漆顏色作搭配。 客廳上油漆，並需要全屋做成一個色調。 如果想營造個性化客廳，可以揀選一面牆（例如電視牆）作為特色牆，塗上另類膽油漆顏色，增加客廳設計感和亮點! 至於天花板油漆工程，油漆顏色大家可以留意以下2個要點： 1）顏色不要地板：如果天花板油漆顏色地板，產生感。 2）考量天花板高度：一般而言，天花板若是240公分以下，會建議淺色油漆；如果天花板是250公分以上，可選擇牆壁顏色。 廚房設計方面，油漆顏色建議選用白色，感覺衞生乾。 紅色：廚房牆壁可以採用少量紅色作點綴，令整體設計感提升，激發活力 橙色：橙色是大膽油漆顏色想法，可以增添活力同時有助增進食慾
命理專家雨揚老師在臉書上分享1／21〜1／27的12生肖運勢，本周好運前3名分別是生肖龍、虎、狗，其中第1名屬龍者表現傑出，工作如日中天；第2名 ...
如果从字面上去理解，水命是"水中之水"，洞下水是"洞中之水"。 这两者的主要区别就在于二者所处的位置和气场不同。 水命比较强调五行平衡、天干平衡、地支稳定和阴阳协调。 而洞下水则注重阴阳平衡、五行平衡和整体格局，两者并不矛盾。 但由于二者所处位置不同，所以在气场上也会有所不同。 具体来说：洞下水主阳刚之气，有刚强不屈之意；而洞下主阴柔之气，有柔弱无助之意。 1、水为阴柔之象，其气刚烈无比。 《老子》云："水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。 "水具有刚与柔的双重属性，水为阴柔之气，其气刚烈无比。 如果从五行属性上来看，水与金属于阳中之阳，与木为阴中的阴。 而木和金皆属于阴气中的阳，所以在五行属性上就存在着矛盾现象。 因此也有一种说法：水命的人，内心比较柔弱、敏感。
陽明山臻善園。 圖／冬瓜行旅 台北市花葬申請可臨櫃可線上 台北市花葬區陽明山臻善園自102年年底啟用，位於陽明山龍鳳谷遊客服務站旁，園區面積8,200平方公尺，目前共設置18個葬區、5千個花葬穴位。 園內種有吉野櫻、八重櫻、流蘇、金毛杜鵑、平戶杜鵑、茶花、桂花等22種近2萬株四季輪開花木，加上各式草花，一年四季百花盛開，無疑是先行者永居的好去處。...
五行属土的字在汉字中具有厚重、实在、稳定的的特性，这些字在笔画、形状、读音和意义等方面都与土元素的属性紧密相关。 本文将介绍一些常见的五行属土的字，以及男孩女孩属土适合取什么字，一起来看看吧! 五行属土的字大全
5公里多遠
